Mtb

Pregled: Grip za bicikliste za bolne ruke

Ako pazite na bolne ruke ili zapešća prilikom brdskog biciklizma, popravljanje bi moglo biti jednostavno kao novi set hvataljki. Testirali smo nekoliko inovativnih proizvoda usmjerenih na ublažavanje bolova u rukama i pitali stručnjake za brze i jednostavne lijekove.



Mountain Bike Grips

Mala nelagoda na biciklu dobra je stvar, sve dok je u nogama i plućima. To je nagrada za naporan trening. Ali trzanje prstiju i bolni zglobovi nisu zabava.

Uzrok je često povezan s pritiskom ili suženjem živaca u ruci i zglobu. Ograničeni protok krvi ne pomaže, a vibracije i teški utjecaji također igraju svoju ulogu. U nastavku su opisani ovi i drugi čimbenici koji potencijalno čine vašu vožnju bez boli.

Ergon GA3

GA3 temelji na Ergonsovom nagrađivanom grip dizajnu koji je prvi put predstavljen s popularnim GP1. Prošireno krilo na vanjskom rubu pruža dvije glavne prednosti. Prvo, raspršuje pritisak ispod vanjskog dlana kako bi zaštitio ulnarni živac. Drugo, usmerava kožni zglob u neutralan položaj da poravna srednji živac. Ako ste ikada pretrpjeli sindrom karpalnog tunela, živcirate previše dobro.

Ergon GA3 review



Na stazi se GA3 osjeća kao i svaki drugi mekani, gipki zahvat. Gumeni se spoj lijepi za ljepilo nalik na rukavice i pomaže u smanjivanju sile potrebne da ostanete spojeni na šipke. Iako je krilo izuzetno gipko, sprječava savijanje zgloba i suženje srednjeg živca. Za razliku od originalnog GP1 s krutim krilima, meko GA3 krilo omogućava puni raspon pokreta. Upravo je taj atribut kritična točka agresivne vožnje. Cijene su također samo 30 dolara.

Ako su vam ruke lutaju po šipkama, na Ergonsovom stisku posebno je lijepo mjesto koje se lako može pronaći. Sveukupno, nudi lijepu ravnotežu između tvrdog punjenja i ergonomski dokazane zaštite.

Revolucioni ovjesi za ovjes, Pro serija

Revolucionarni ovjesni hvataljke na prvi pogled ne izgledaju neobično. Jedino kad zgrabite jedan i preokrenete ga, shvatite da je nešto jedinstveno. Smješteni unutar svake aluminijske stezaljke, niz gumenih prigušivača omogućava središnjem omotaču da se lagano okreće naprijed i nazad. Raspon kretanja je minimalan, ali dovoljan da ukloni ubod teško udaraca.

Revolution Suspension Grips, Pro Series

Svaki set hvataljki sadrži dva seta za prigušivanje, jedan malo mekši od drugog, za fluidniji raspon pokreta. Miješajući različite umetke za usisavanje fino podešava stupanj rotacijskog prigušivanja. Čak i kada se ne kreću aktivno, gumeni umeci pomažu u smanjenju vibracija.

Ideja labavog hvatanja zvuči grozno, ali rotacija je predvidljiva i osjeća se iznenađujuće prirodno nakon samo nekoliko vožnji. Većina jahača primjećuje tendenciju opuštanja ruku na Revolucije hvataljkama. To samo po sebi pomaže ublažavanju bolova i bolova. U tom smislu djeluju poput pomagala za treniranje, potičući učinkovitije postavljanje ruku.

Tradicionalni okrugli oblik neće mnogo olakšati pritisak na ulnarni živac ili držati zglobove u neutralnom položaju. Ali nema sumnje da smanjuju vibraciju i ublažavaju udarne sile - samo što nije težak utjecaj cijene od 89 USD.

SQlab 70X

Relativno novi pridošlica Sjevernoj Americi, Germanys SQlab proizvodi veliki izbor ergonomski izrađenih hvataljki u rasponu od visoko iskulisanih turnejskih modela do proizvoda poput 70X. Posebno dizajniran da udovolji zahtjevima svih planinskih i enduro jahača, izgleda poput svih ostalih prianjanja.

SQlab 70X review

Jedno od problema sa sputavanjem bolova u ruci je potreba da istrajno uhvatite rešetke za održavanje kontrole. Neki su hvatavi glatki i ne pružaju taktilno zahvaćanje. Pogoršanje stvari, većina hvataljka je okrugla. Stručnjaci tvrtke SQlabs smatraju da krug nije kompatibilan s našim spajanim prstima.

Ako istisnete grudvicu gline, dobiveni oblik je sve samo ne okrugli. Stvaranjem kontaktnih točaka prilagođenih biomehanici ljudske ruke, marke hvataljke omogućuju bolji kontakt s manje sile prianjanja.

pregled odjeće za oros

Omotavanje prstiju oko SQlab 70X brzo otkriva anatomsko oblikovanje. Teški, ali mekani ulošci na vanjskom rubu nježno podvlače ulnarni živac i pružaju malu, ravnu površinu kako bi se raspršio pritisak. Naši prsti nisu svi iste dužine i ne uvijaju se ravnomjerno. Dakle, unutarnji dio čahure sadrži deblji blok za povećanje promjera.

Na stazi se suptilni stanovi i povećane šupljine lijepo uklapaju u ruke. Unatoč nedostatku definiranog ulnarnog krila, hvataljka se najbolje osjeća uz zglob u neutralnom položaju. Izvrsna je opcija za jahače.

Dijelovi vučjeg zuba Fat Paw Grips

Najosnovnija u gomili, Debele šape, iz sastava Wolf Tooth Components, najmanje su skupa po 24 dolara. Izrađene od guste silikonske pjene, izuzetno su lagane. I prilično su debele, novi pupak na silikonskom dršku s dodatnom debljinom od 9,5 mm.

SQlab 70X review

Promjer hvatanja obično se određuje veličinom šake, ali neki jahači pronalaze veće hvataljke za ublažavanje prstiju i bolova u živcima. Iako je silikon daleko od ljuskavog, puno je mekši od gume. Dodatni jastuk pomaže u smanjenju pritiska na ulnarni živac i uklanja mrtve vibracije. Veliki promjer otvara korisniku rukohvat, što ponekad poboljšava cirkulaciju.

Veliki promjer nije savršen za sve. Male ruke neće moći udobno dohvatiti ručice kočnica. A to može biti teško zgrabiti masnu stisak ako vam se prsti čvrsto stisnu oko šanka u stisnutoj šaci. Ali s obzirom na nisku cijenu, Debele šape vrijede pucati. Ako je promjer prevelik za vaše male šape, dostupne su u debljini od 6,5 mm.

Stručnjaci odmjeravaju

Zamišljeni hvataljke mogu pomoći, ali nisu uvijek odgovor na bolne ruke. Najbolje rješenje bi moglo biti besplatno i jednostavno. Da bismo bolje razumjeli sučelje bicikla i jahača, savjetovali smo se Andyja Pruitta, čovjeka koji je doslovno napisao knjigu o opremi bicikla.

'Mnogi vozači trpe bolove u rukama i zglobovima zbog lošeg stajanja na biciklu. Nešto naizgled nepovezano poput položaja sedla može pogoršati bol u ruci. Ako je nos vašeg sedla usmjeren prema dolje, to može povećati količinu pritiska na šipke '. Rekao je Pruitt. 'Jačanje vaše jezgre može smanjiti bol tako što ćete ublažiti dio napetosti i pritiska na hvataljke'.

mountain bike grips wrist

Dr. Mérchen Naudé, entuzijastični triatlonist, brdski biciklist i vodeći specijalist za kronične biciklističke ozljede, ponudio je slične savjete. 'Ako je bol u ruci nastala uslijed udara ulnarnog živca, jastučići u ruci ili rukavici mogu pružiti neko olakšanje. Ako je bol posljedica pretjerane dorsifleksije zgloba ili agresivnog zavoja na zglobu, jastučići neće biti dovoljni da otklone bol. To će zahtijevati izmjene u opremi za bicikl '.

Najzanimljiviji savjet dr. Naudéa sugerira da bicikl uopće ne bi mogao biti problem. 'Ovisno o ozljedi, izvanmrežne aktivnosti mogu biti glavni razlog boli. Utipkavanje prijenosnog računala ili svakodnevni radni zadaci mogu prouzrokovati toliko ili više štete od vožnje bicikla. Pravilna pažnja prema vašoj svakodnevnoj ergonomiji često može poboljšati vašu udobnost u vožnji '.

Dakle, tu ga imate. Ako kupnja novih hvataljaka ne znači bol u ruci i zglobu, krivite to na svom poslu!


Christophe Noel slobodni je novinar, fotograf i opći kreten. Tragač za neispričanim pričama, često ga se može naći s izgubljenom kartom u najudaljenijim dijelovima svijeta. Osnivač Clean Drink Adventures, vjeruje u snagu putnika i čini dobro dok idete.