Vijesti

Terapeut u masaži

JASON MAGNESS



Kako se prelaze u jesen na zimu, nađem se u rijetkoj poziciji da se odmorim između atletskih aktivnosti. Mnogi sportaši na otvorenom, natjecateljski ili rekreativni, imaju stanke jednom ili dva puta godišnje između svojih glavnih igara, pa preporučujem korištenje pauze kao tjelesnog i mentalnog odmora kako biste svom tijelu dali malo terapijske pozornosti.

superfeet insole recenzije

Ove jeseni novi terapijski alat koji koristim je iz Trigger Pointa iz Austina u Teksasu koji proizvodi proizvode koji simuliraju sportsku masažu. U idealnom svijetu, ili da sam Lance Armstrong, idem na prave masaže nekoliko puta tjedno kako bih vježbao čvorove i trnce koji su, čini se, svuda u mom tijelu. Idem posjetiti akupunkturista i kiropraktičara kako bih riješio moja akutnija pitanja kad je to potrebno. Ali ograničena sredstva su me umjesto toga podmirila na opciju Trigger Point i imam malo žaljenja.


Rolajte! Chelsey Magness radi naprezanje s valjkom za pjenu Trigger Point

Kompanije Hip and Back Kit koštaju 159,99 USD, a za to dobivate dva valjka (jedan za mišiće tele i jedan kvadriceps), dvije kuglice za masažu, blok od pjene i opsežne upute s DVD-om s detaljnim detaljima kako koristiti proizvode. Možda zvuči skupo za poučni DVD i komade pjene, ali kit će se brzo platiti zbog putovanja lokalnom terapeutu.

Tijekom godina koristio sam pjene kao što su proizvodi Trigger Point i u početku sam bio sumnjičav prema cijenama ovog sustava. Znao sam da mogu nabaviti jeftini valjak, joga blok i teniske lopte za puno manje. Ali da li bi bili jednako učinkoviti? Trigger Point se može pohvaliti da su njegovi alati posebno dizajnirani kako bi imali 'mekši osjećaj u obliku ruku' i učinkovitiji su od tradicionalnih valjaka i kuglica za vraćanje mišićne elastičnosti. Nakon nekoliko mjeseci korištenja - i kupio sam te teniske loptice za usporedbu! - Moram se složiti sa zahtjevom Trigger Point.


Trigger Points Hip and Back Kit



Kit kuka i leđa, jedan od nekoliko sustava koje tvrtka prodaje, izgrađen je oko vrste terapije poznate kao tehnika miofascijalne kompresije ili MCT. Kaže se da djeluje na uklanjanje ograničenja vezivnog tkiva u mišićima i oko njega i na ublažavanje takozvanih „okidačkih točaka“ u tijelu koje se mogu srušiti i uzrokovati fizički stres ili bol.

Tijekom moje uporabe, kotrljanja i pritiskanja proizvoda od pjene pod umornim i stresnim mišićima kod kuće, osjećao sam se kao da dobivam sličan tretman kao što je to bilo ponuđeno nekim terapeutima sportske masaže. Slijedio sam upute tvrtke, izbliza i radio nekoliko bolova i napetosti tijekom sesija s kitom nekoliko puta tjedno.


DVD s uputama nudi vizualne postupke za oporavak i bol

Proizvodi Trigger Point lijepe su kvalitete i djeluju. No ono što me se najviše dojmilo jesu druženja s nastavnim DVD-om. Daleko od toga da samo sugerira da se sportaš koji se oporavlja slučajno se valja oko ma kojeg područja boli, DVD daje korisniku edukaciju o tome što uzrokuje probleme i kako konkretno riješiti uobičajene ozljede sportaša, kronične i akutne. Postoje dijelovi o ubrzavanju specifičnog oporavka mišića i sprečavanju budućih ponovnih ozljeda ugroženih mišića, tetive ili zgloba.

Kit kukova i leđa ne može zamijeniti dobrog terapeuta masaže. Ali višeslojni je proizvod sjajna zamjena ili surogat za pravu stvar između dugotrajnih i skupih ljudskih postupaka. Nadalje, čitav Trigger Point paket je dovoljno mali da stane u kut moje torbe za putovanje sa mnom bilo gdje. Još moram pronaći terapeuta za masažu koji to može učiniti.

Jason Magness, osnivač YogaSlackers grupe, kao i član našeg ultra / multi-sportskog / avanturističkog trkačkog tima, Team GearJunkie / YogaSlackers.


Čovjek Trigger Point! Anatomski grafički prikaz identificira 'okidačke točke' gdje se napetost i bol stvaraju kako bi uzrokovali ozljede, stres ili bol

gravitacija djeluje filtar