Biciklizam

Lael Wilcox: Kako se pripremiti za biciklističku utrku

Saznajte kako biciklista Lande Wilcox s ultradesnošću koristi komoot kako bi je vodio u biciklističkim avanturama.



znakovi upozorenja za poplavu

Nisu svi natjecatelji ultradesničari luksuzni u vožnji potpunom utrkom. Ali Lael Wilcox vjeruje da je to važan sastojak njezinog uspjeha.

Kao ukupni pobjednik utrke biciklista Trans Amerike na 4.300 kilometara u 2016. godini i sveukupni rekorder u ispunjavanju 2.750 kilometara Tour Dividea u 2015. godini, Lael zna stvar ili dvije o prevladavanju velikih udaljenosti na biciklu.

Evo pet stvari koje radi kako bi se najbolje snašla.

Kako se Lael Wilcox priprema za biciklističku utrku

Lael Wilcox Navad 1000

Vožnja do početka

GearJunkie: Poznat si po običaju vožnje do početne točke utrke - bez obzira koliko je to daleko. Zašto dodati sav taj dodatni biciklizam neposredno prije velike utrke?

Wilcox: Volim stati na veliku turneju za tjedan ili dva iz velike utrke. Osjećam se kao najbolji način da se pripremim za duge dane u sedlu, da duge dane provedem u sedlu - i za fizičku i za mentalnu pripremu. Vozeći se startom utrke, moje se tijelo navikne na bicikl po cijeli dan.

To nije samo priprema mišića ili kondicija, već i fizičko pozicioniranje i izdržljivost koja će biti potrebna na mom biciklu do 20 sati dnevno. Imam vremena i za razmišljanje o tome kakvu opremu trebam usput i vrijeme da se osjećam mentalno spremno za izazov.

Mentalni sklop

Da li se gurate na ove vožnje prije utrke ili je polako?

Uvijek vozim po osjećaju. Ako osjetim da idem brzo, znam. Ako bih to želio olakšati, ne dam se previše napornom vremenu. Na neki način vožnja do starta utrka malo je opuštajuća jer nema pritiska.

Ne moram žuriti; Samo moram pedalirati i uživati ​​u sebi i Im krećem prema startnoj liniji. Uzbuđujem se uz put. Obožavam voziti i volim trčati, a ako uspijem i jedno i drugo, osjećam se kao da nema kompromisa.

Planiranje zupčanika

Kako se odlučite koju opremu donijeti?

Svaka utrka zahtijeva različitu opremu. Nastojim ići što je moguće manje dok još uvijek pokrivam sve svoje potrebe. Na primjer, na probnom pokušaju Arizona Trail 300 prošlog proljeća, znao sam da mi itd treba oko 2 dana. I nisam planirao spavati, pa nisam doveo bilo kakav sustav spavanja izvan hitne pomoći.

paketi opreme za leteće ribolove

Za utrku brda Silk Road u Kirgizistanu, očekivao sam da će noćne temperature biti znatno niže od smrzavanja, tako da sam srušio hlače i kaputić, kao i donju vreću za spavanje, nepropusnu vremensku atmosferu i prozračnu odjeću te jastučić za spavanje - još komplet nego što sam je ikad nosio tijekom utrke. Ali trebalo mi je.

Velik sam za praćenje vremena koje ulazi u utrku. Ne želim planirati najgori scenarij, ali također ne želim biti zaglavljen bez potrebne opreme. Čvrsta je ravnoteža.

Također se ne bojim biti nekonvencionalan kad pronađem nešto što djeluje zaista dobro za mene. Na primjer, za probno vrijeme Arizona Trail 300, ruta je izuzetno tehnička planinarska staza.

Nosio sam cipele i pedale na platformi, jer sam znao da idem puno hodati. Za utrku brda Silk Road ponio sam dodatni par sandala koje ću se presvući u mnoštvo prijelaza potoka. Ovo mi je spasilo noge.



dodge ram snorkel

Navigacija putem

Koje alate koristite da biste pronašli svoj put duž utrke?

Počeo sam koristiti GPS 2015. godine i to mi je promijenilo život! Imam užasan osjećaj za smjer - izgubim se unutar zgrada. Navigacija GPS-om dala mi je samopouzdanje da budem avanturističniji, da vozim više mjesta jer se više ne moram brinuti da ću se izgubiti.

Drugi veliki dio toga je izgradnja ruta. Prvu dugu vožnju komootom planirao sam tijekom Božića 2017. 2017. Napravio sam put od 500 km od Tucsona u Arizoni do Pie Towna, New Mexico - putovanje od točke do točke. To je tako zabavno!

Trenutno se vozim iz LA-a do Tucson-a komoot rutom. Uletio sam u LA na video snimanje sa Specializedom. Umjesto da odletim natrag iste večeri, odlučio sam uzeti tjedan dana za vožnju unatrag. Volim se uklopiti u avanturističke vožnje kad god mogu.

Pogreške se događaju

Ove višednevne biciklističke utrke često prisiljavaju vozače da prespavaju san. Kako postupate ili sprečavate loše odluke?

Svi prave greške tijekom utrka, praveći pogrešne skrete i gubite vrijeme. Glavno je ne previše se tući. Ispravite pogrešku, uvucite rutu i krenite dalje. Sve je to dio.


Ovaj članak sponzorira komoot. Pozdravi svoju sljedeću avanturu! Koristite vaučer kod GJSPRING za preuzimanje svog besplatnog paketa za regiju na www.komoot.com.