Izdržljivost

7 životnih lekcija iz pobjede u utrci po Americi

Nije samo stvar onoga što je potrebno da biste pobijedili u biciklističkoj utrci na 3000 kilometara. Ono što vam donosi pobjeda u utrci po cijeloj Americi daje vam u stvarnom životu.



Race Across America winner

Baš kao što Francuska ima Tour, Sjedinjene Države imaju utrku po Americi (Raam). Dok oba događaja predstavljaju naporne tečajeve od 3000 kilometara i zahtijevaju izvanredno kondicioniranje, RAAM je posve drugačija životinja.



Za razliku od Tour de Francea, godišnji RAAM nije etapna utrka. Umjesto toga, pojedinci i timovi pedaliraju kako bi prešli zemlju, vozeći se od južne Kalifornije do istočne obale.

I ove je godine Fat Chance, Američka četveročlana, mješovitog spola pobijedila u svojoj kategoriji, službeno završivši stazu od 3,029,8 milje za 6 dana, 9 sati i 33 minute. Kako na Zemlji pedalirate preko Sjedinjenih Država za manje od tjedan dana ?! Član tima Fat Chance Patrick Sweeney rekao je GearJunkieju što je naučio o svojoj epskoj vožnji.

Race Across America lessons



Utrka kroz Ameriku: 7 naučenih lekcija života

Samoproglašeni 'Guru straha', Sweeney je autor, poduzetnik i motivacijski govornik. On je napravio karijeru avantura i pripovijedanja.

Prema njegovim riječima, on i tim Fat Chance pobijedili su 'svaki izazovan meteorološki i automobilski fenomen koji se može zamisliti!' Uz put je pronašao sedam lekcija koje su pomogle njemu i njegovim suigračima u izvrsnosti - i na utrci i izvan nje.

1. Pronađite više straha i kultivirajte ga

Anksioznost, stres i strah uvijek su prisutni u avanturi poput RAAM-a. Stoga ćete se morati rano upoznati.

Bojite se vrhunaca u startu ili pri spuštanju od 60 km / h, kada prednji kotač naglo razvije kolebanje brzine. Ipak, svakog dana kad mi se dogodila smjena, leptiri su mi se probudili u trbuhu. Bojao sam se vrućine, 18-kotači koji su mi eksplodirali za rame, masni, crni putevi s vodom koja teče vodom znam koliko je duboko, a stan sam prebrzao 46 km nizbrdo.

Riding the Race Across America

Svaki dan mi je trebao drugi izlet u toalet neposredno prije poletanja, jer su leptiri upali u punoj snazi. Govor u trbuhu i kuglanje bili su sigurni znakovi da me moja amigdala aktivno šalje u odgovor na borbu, let ili smrzavanje.

Kad sam osjetio kako mi se tijelo mijenja, znao sam da moj središnji živčani sustav rafinira visokooktansku rezervu energije kojoj obično ne pristupamo. Volim taj osjećaj, jer je strah gorivo - svađala sam se i ukrotila leptire kako lete u istom smjeru i napumpali su se.

Nakon nekoliko dana oštrina strahova počela je prigušiti. Ali vratio sam ga na rub britvice pred kraj utrke. Osjetio sam ponovni intenzitet u šestom danu kad sam vidio da drugi tim dobiva na nama. Unatoč duboko ukorijenjenom umora i maglovitom umu, strah je udario poput turbopunjača; pročistila mi je glavu i pokrenula mi poteze.

Iznenada sam gurnuo nekoliko udara između 24 i 25 km tokom posljednjih 30 minuta 11-satne smjene - posljednje u šest napornih dana. Taj strah - od gubitka, neuspjeha i prepuštanja suigračima - postao je moj lijek za poboljšanje performansi.

2. Obvezati

Ulazak punom snagom u misiju uklanja sumnju, ispitivanje i umor od odluka. Kad je bila tmura, kiša i drhtanje zamaglili su mi vid. Znao sam čim upali svjetlo mojih partnera da otvorim vrata kombija i vratim se na bicikl - iako su mi um i tijelo vrištali da to neću.

Race Across America

Nisam se trošio energije razmišljajući: 'To bih mogao učiniti kasnije; možda bih mogao preskočiti ovu nogu; ako pričekam da se možda raščisti; to nije moj posao 'itd. Obvezao sam se raditi svoj dio bez obzira na sve.

Kad je naša posada bila na rubu zaspavanja ustajući, a šef posade nije dao jasan smjer, preuzeli su inicijativu jer su bili posvećeni timu. Čak i uz prazninu vodstva, ukoliko svi ostali imaju predanost i predanost, ljudi će poduzeti akciju za tim.

Što više pokažete neupitnu predanost svom poslu, to više vjerujete u vaš tim i što više računate jedni na druge i stvarate sigurno okruženje u kojem znate da će svi dati sve od sebe.

3. Cijenite male stvari

Dio toga znači da ne dopuštate da vas loše stvari uzvrate i ne potroše vašu energiju. Čak i na vrhuncu patnje, zaustavljanje primijetiti proganjani polumjesec, smijati se prisjećaju se trenutka ili se diviti ljepoti krajolika može vam donijeti promjenu srca. To može pozitivno utjecati na vašu izvedbu i način razmišljanja.

Race Across America Fat Chance

Tako mogu i dobri samarijanci. Žena koja je u ponoć stajala sama pod suncobranom, bijesno je zveckala kravljicom, dok sam brzo plovio vodom u građevinskoj zoni u Ateni u Ohiju, nasmijalo me dobrih pet minuta. Mislim, stvarno: Koliko altruistični možete biti ?!

osprey anti gravitaciju

Murphysov zakon primjenjuje se na bilo što u životu, zato to očekujte i znajte da kad stvari pođu haywire, to se događa svima. Brzo i učinkovito rješavanje nepredviđenih pitanja postaviće ton vašoj sljedećoj fazi uspjeha.

4. Postavite prednost misiji, a ne položaju

Epska avantura poput starta: Imajući jasan cilj, pregršt prioriteta i definiranu misiju vodit će vas do uspjeha. Prvi je korak dodjela presudnih uloga određenim ljudima.

Time se osigurava da nitko ne kaže: 'Netko treba napumpati gume'. Svi znaju tko pregledava gume, ali ako netko propusti njihovu odgovornost, ostatak tima posvećen je misiji i mogu uskočiti raditi druge zadatke. Svatko tko se više bavi zaštitom svog ega, rak je za tim.

5. Želja i praksa uvijek Trump talent

Bila sam 210 kilograma kad smo započeli trku. Čak i s tijelom veslača i najvećim okvirom za bicikle koje sam uspio pronaći, izgledam kao gorila koja vozi tricikl u cirkusu. Kao bivši veslač svjetske klase, siguran sam da nikada nisam stvoren za bilo kakve atletske događaje duže od sedam minuta. Ali ovdje sam bio kao dio pobjedničkog tima koji je trčao više od šest ravno dana.

Shawn, umirovljeni financijski planer koji je želio biti dio velike avanture, prijavio se na jedino otvoreno mjesto ... kao kuhar. Nikad nije bio u kuhinji, ali učinio je sve što je traženo s osmijehom na licu. Pouka: Ne dopustite drugima - ili sebi - da ograničite svoja dostignuća, jer niste 'rođeni talent'.

6. Ostanite ispred bicikla

Pripremanje unaprijed za bilo kakve događaje od presudnog je značaja za suočavanje s nepredviđenim. Tim sa osam ljudi koji je ove godine postavio rekord staze imao je više od 500 razmjena jahača u samo nešto više od pet dana.

Tim je znao da će 15 minuta nakon što su nekoga spustili radi sprinta, pronaći sljedeće prikladno mjesto na bočnoj cesti, izaći jahač, provjeriti svjetla na biciklu, staviti ga u pravi stupanj, stisnuti tlak u gumama i priopćite sljedećim zavojima vozaču za njihov četrdeset satni sprint.

Ali imali su i rezervne planove kad stvari nisu funkcionirale. Psihološki psihološki 'ispred bicikla' pruža dovoljno prostora za brzo donošenje odluka i planiranje u nepredviđenim situacijama kada stari gospodin Murphy odgurne glavu.

7. Prigrlite više perspektiva, a zatim prilagodite muhu

Ostala tri jahača i ja trpjeli smo da dobijemo dodatnih pola minute svaki put kad smo sjeli za bicikl. Razina boli koju smo izdržali tih nekoliko sekundi bila je ekstremna, tako da je bila bijesna kada smo počinili pogrešku koja se može spriječiti i koja je koštala dragocjene minute. Osoba koja je uzrokovala kašnjenje nije razmišljala o našoj boli i često nije bila ispred bicikla (vidi prethodnu točku).

Gledanje posada bilo je potpuno drugačije od pojedinaca, jer su bili u 18-satnoj smjeni svaki dan. Neki su čak zaspali i nekoliko sekundi za vrijeme vožnje. Šef posade odredio je 18-satnu smjenu radi logističke udobnosti, ali to je bila greška.

Da smo se obukli u cipele ostalih članova tima i vidjeli koliko je to naporno za posadu, tri osmočasovne smjene bile bi lako i očigledno rješenje za prilagodbu u letu.


Patrick Sweeney je Guru straha. Njegova knjiga Strah kao gorivo izlazi 2019. Sweeney je pustolovni avanturist, poduzetnik i ulagač anđela i prva osoba koja je pokušala voziti bicikl gore i dolje na Sedam vrhova - najviši vrh na svakom kontinentu. Pokrenuo je i prodao tri tehnološke tvrtke, predsjednik je Mreže za zabavu Organizacije za mlade (YPO) i sjedi u nekoliko korporativnih i sveučilišnih odbora.