Čizme

10 zapovijedi za toplu nogu zimi

Polarni istraživač Eric Larsen zna hladnoću. Bio je na Sjevernom polu, Južnom polu i na vrhu Mount Everesta - i sve to u jednoj godini. Koristite njegove savjete da zimi ne stoje toplo.



Hladna stopala više nisu ... to je pretpostavka ovog posta, podpuno specifičnom stopalu upute '5 zapovijedi zimskog zagrijavanja'. Slijedite ove savjete za tople prijateljice bilo gdje na Zemlji.

Kako držati stopala toplom zimi

Warm feet in cold weather

1. Pokrenite toplo

Započeti dan toplim čizmama, košuljicama i uloškom znači da vaša stopala neće morati raditi prekovremeno da bi ih ugrijala i uspostavila temperaturnu ravnotežu. Može biti malo zamršenije kad zimi kampirate; Noću stavite obloge i uloške u vreću za spavanje.



2. Te čizme napravljene za vožnju

Nositi velike čarape i čizme dok se vozite na brdo ili stazu je poput nošenja vašeg najvećeg donjeg puhavog u saunu; znojit ćeš se. Kad se noge znoje, čizme se navlažuju, a kad su mokre čizme, hladna su vam stopala. Osim toga, velike čizme i vožnja se stvarno ne miješaju.

3. Prvo zagrijte jezgru

Kad vam ukupna temperatura padne, fiziološki odgovor vašeg tijela je smanjiti dotok krvi u krajnike kako bi vitalni organi bili topli (žrtvujući više 'jednokratnih' dijelova). Vaša jezgra je poput velikog izmjenjivača topline - zagrijava krv i zatim je šalje natrag. Dajte nogama dodatnu prednost koju zaslužuju noseći odgovarajuću zimsku odjeću i slojeve. (Pogledajte „5 zapovijedi zimske topline“).

Wigwam Ice Socks insulate feet against the cold.

4. Obuci noge

Ne biste izašli van u vremenu smrzavanja u tankoj ljetnoj jakni, pa nemojte ni noge učiniti isto. Veće čarape hvataju više toplog zraka uz vaše tijelo i pružaju bolju izolaciju. Poput sustava nanošenja slojeva koji koristite za svoje tijelo, slojite se i na noge! Za ozbiljno hladne temperature preporučujem sustav od dva do tri sloja:



1. lagana čarapa za wicking
2. lagana čarapa od vune
3. čarapa od srednje do teške vune.

duh na stazi cam

Tražite jednu od najtoplijih čarapa ikad izumljenih? Isprobajte Wigwams ledenu čarapu - nosio sam je na svim mojim polarnim ekspedicijama.

5. Čizme super veličine

Iako je nošenje debljih čarapa važan dio rješenja, može biti i dio problema. Previše čarapa može značiti čvrst stisak koji u konačnici prekida cirkulaciju u nogama. Provjerite jesu li čizme odgovarajuće veličine prema broju i vrsti čarapa koje nosite, a pritom ostavljate dovoljno prostora da mašete nožnim prstima. Polarne čizme veličine sam u punoj veličini za smještaj čarapa i ulomaka.

Keep feet warm socks and boots

6. Nadogradnja unutrašnjosti

Pogledajte bilo koju super hladnu čizmu s visokim ocjenama i vidjet ćete debeli potplat. Brže gubite toplinu jednostavnim stajanjem na hladnim površinama (kondukcija) nego hladnim zrakom oko stopala (konvekcija). Stoga preporučujem dodavanje debljih ili dodatnih uložaka u vaš sustav za podizanje sustava. Za stvarno hladnog vremena zapravo koristim dvije dodatne uloške.

7. Izolirajte zemlju

Ako ćete dugo biti na jednom mjestu (klanjanje, kuhanje itd.), Pokušajte stajati na izoliranom jastuku. Imam dio starog RidgeResta, širok 24 inča, sa kojim se nosim ako znam da ću biti prilično neaktivan.

8. Zapnite snijeg

Mokra stopala jednaka hladnim stopalima. To je prilično jednostavna jednadžba. Osigurajte da vam stopala budu suha noseći gamaše (ili hlače s unutarnjim gipkama). Ne treba puno snijega na vrhu vaše čizme da biste dobili vlažna stopala. Krokodili na otvorenom su vremenski testirani model.

9. Blokirajte isparavanje

Još uvijek imate hladna stopala? Obložena uz kožu ili preko tanke čarape, zaštitna zaštita od pare sprječava ulazak znoja u vaše vanjske čarape i čizme i zadržava topli zrak uz vašu kožu. Želite uštedjeti novac? Koristite plastične vrećice za namirnice umjesto skupljih (a ponekad i manje učinkovitih) VBL-ova. Caveat: VBL-ovi nisu prozračni i predviđeni su za zadržavanje vlage iz vašeg tijela od prodiranja u izolaciju. Vaša stopala mogu se osjećati ljepljivo, ali ostat će toplije.

10. Suho dok spavate

Sušite čizme svake večeri i započnite dan točno. Iako to ne shvaćate, vlaga iz vaših nogu se nakuplja u košuljicama čak i nakon kratke aktivnosti. Nakon što su vam čizme mokre, neće se izolirati. Svake noći izvlačim obloge i uloške kako bih osigurao da se čizme pravilno osuše.

Bonus tip! Trči, šuma, trči

Ako počnete osjećati kako hladnoća puze po nožnim prstima, trčite, skijajte brže ... ili radite skakače. Nevjerovatno je kako fizička aktivnost stvara toplinu tijela i povećava protok krvi do vaših ekstremiteta.

suzuki samurai izvan puta
The 5 Commandments Of Winter Warmth

5 zapovijedi zimskog zagrijavanja

Tamo je hladno! Polarni istraživač Eric Larsen nudi ovih pet zapovijedi za ugodno držanje u najhladnijem vremenu. Čitaj više…


Eric Larsen je polarni istraživač sa sjedištem u Koloradu. Nominirali su ga čitatelji GearJunkieja kao jednog od 110 vanjskih veleposlanika.